- Pour serrer correctement vos chaussures de ski, fermez d’abord les crochets du bas (cou-de-pied), puis ceux du haut (tibia), sans forcer, selon les conseils publiés par Décathlon et Glisshop.
- Le bon serrage maintient le pied sans comprimer le mollet : le talon ne doit pas décoller quand vous poussez le tibia vers l’avant.
- Sur une chaussure neuve, ne serrez pas au maximum dès le départ : le chausson se tasse avec l’usage.
- Une chaussure trop grande ne se rattrape pas en serrant davantage : un bootfitter (technicien spécialisé dans l’ajustement des chaussures) peut aider.
Pour serrer les crochets de vos chaussures de ski, procédez du bas vers le haut : le pied d’abord, puis la jambe, avec une pression ferme mais jamais douloureuse. Les crochets sont les fermetures à levier fixées sur la coque, la partie rigide de la chaussure ; ils règlent l’enveloppement du pied et du bas de la jambe, donc la précision de vos appuis sur les skis.
Mis à jour en octobre 2026.
Dans quel ordre fermer les crochets ?
L’ordre le plus souvent recommandé est celui du bas vers le haut. Décathlon, dans ses conseils sport, indique de serrer d’abord les crochets du bas, qui maintiennent le cou-de-pied, puis ceux du haut, qui plaquent la chaussure contre le mollet. Glisshop décrit la même logique : serrer « du bas vers le haut, sans forcer », puis resserrer légèrement après quelques flexions si nécessaire.
Avant de fermer quoi que ce soit, assurez-vous que le talon est bien au fond de la coque et que la languette du chausson n’est pas pliée. La séquence suivante convient à la plupart des modèles.
- Enfilez la chaussure, le talon calé au fond.
- Fermez le crochet du cou-de-pied (le plus bas), sans forcer.
- Fermez le crochet suivant, puis ceux du haut de la tige.
- Réglez le strap, la sangle à scratch située en haut de la tige, juste pour maintenir la languette, comme le recommande Décathlon.
- Fléchissez les genoux plusieurs fois, puis resserrez légèrement si besoin.
L’ordre de fermeture reste une question de préférence personnelle : le site OnTheSnow rappelle que certains skieurs expérimentés commencent par le haut. Il recommande toutefois de partir du crochet du cou-de-pied, point essentiel du maintien.
Comment savoir si le serrage est bon ?
Le serrage est bon lorsque le pied est bien tenu sans douleur nulle part. OnTheSnow le formule ainsi : la chaussure doit envelopper le pied et le bas de la jambe de façon uniforme, sans faire mal à aucun endroit.
Décathlon propose un test simple : appuyez le tibia vers l’avant contre la languette et vérifiez que le talon ne décolle pas, sans que le mollet soit comprimé. Glisshop ajoute qu’en position de ski, les orteils ne doivent plus toucher l’avant de la chaussure. Le tableau ci-dessous résume les signaux d’alerte.
| Signal | Ce qu’il indique | Réaction possible |
|---|---|---|
| Le talon décolle en flexion | Serrage insuffisant ou volume de chaussure trop grand | Resserrer progressivement, ou demander conseil à un bootfitter |
| Fourmillements, engourdissement | Serrage trop fort sur le cou-de-pied ou le mollet | Desserrer d’un cran, notamment le crochet du cou-de-pied |
| Pression localisée | Point dur ou coque inadaptée à la forme du pied | Faire contrôler la chaussure par un professionnel |
| Pied qui bouge dans la chaussure | Chaussure trop large ou chausson tassé | Faire vérifier le volume et l’état du chausson |
Faut-il serrer fort pour mieux skier ?
Non : un serrage excessif n’améliore pas la conduite et peut gêner la circulation du sang. Glisshop prévient qu’il ne faut pas serrer au maximum dès le départ sur une chaussure neuve, car la mousse et le chausson vont se tasser : il vaut mieux garder quelques crans de marge pour les ajustements ultérieurs. Le même site signale qu’un pantalon trop étroit peut lui aussi perturber la circulation.
Un réajustement léger après les premières descentes est donc normal. De la même façon, il est utile de desserrer un peu les crochets lors d’une longue pause ou d’une remontée tranquille, puis de resserrer avant de repartir ; ce geste est un conseil d’usage courant, qui ne remplace pas l’avis d’un technicien en cas de gêne persistante.
Quels crochets et quelles chaussettes pour limiter les douleurs ?
Les crochets existent en plusieurs versions, la plupart à levier avec une vis ou une molette de réglage qui permet de gagner ou de retirer quelques millimètres de serrage (micro-réglage). Si votre modèle en est équipé, utilisez-le plutôt que de forcer sur le levier ; consultez la notice du fabricant pour les systèmes spécifiques.
Côté chaussettes, Glisshop recommande des modèles techniques, fins sur le cou-de-pied, et déconseille les grosses chaussettes de laine qui réduisent la sensibilité. OnTheSnow conseille de porter une seule paire de chaussettes de ski fines, par exemple en laine mérinos, et de ne pas stocker les chaussures au froid, car le plastique froid durcit et devient difficile à enfiler.
Quand faire appel à un professionnel ?
Dès que la gêne persiste malgré un serrage progressif, le problème ne vient généralement pas des crochets mais du volume ou de la forme de la coque. Une chaussure trop grande pousse à serrer trop fort ; une chaussure trop étroite crée des points de pression. Dans les deux cas, un bootfitter ou un loueur de matériel peut contrôler l’ajustement. Pour une coque qui serre à certains endroits, le guide du thermoformage des chaussures de ski explique comment un technicien peut adapter la coque et le chausson.
Les fixations et leur réglage relèvent aussi d’un professionnel : ne modifiez jamais seul le réglage de sécurité de vos fixations, et adressez-vous toujours au loueur ou au technicien. Pour préparer un séjour dans les stations voisines du lac Léman, le panorama des domaines où skier près d’Évian et l’idée d’un week-end au ski depuis Évian donnent des repères d’organisation. Si certains termes du matériel vous sont encore peu familiers, le vocabulaire du ski les passe en revue.
Questions fréquentes
Faut-il commencer par le haut ou par le bas des chaussures de ski ?
Décathlon et Glisshop recommandent de commencer par le bas. Les crochets du cou-de-pied maintiennent le pied, ceux du haut plaquent la jambe. Certains skieurs expérimentés procèdent autrement, mais le bas d’abord reste la méthode la plus courante.
Comment vérifier que le serrage est correct ?
Poussez le tibia vers l’avant contre la languette : le talon ne doit pas décoller et le mollet ne doit pas être comprimé, selon Décathlon. Faites aussi quelques flexions des genoux avant de partir.
Pourquoi mes pieds s’engourdissent-ils en chaussures de ski ?
Un serrage trop fort, surtout au cou-de-pied, peut gêner la circulation. Desserrez d’un cran et vérifiez vos chaussettes : une seule paire fine est conseillée par OnTheSnow. Si la gêne persiste, consultez un bootfitter.
Faut-il resserrer les crochets pendant la journée ?
Un léger réglage après les premières descentes est normal, car le chausson se tasse, d’après Glisshop. Vous pouvez aussi desserrer pendant une longue pause, puis resserrer avant de repartir.
Peut-on compenser une chaussure trop grande en serrant davantage ?
Non, car cela crée des points de pression sans corriger le volume trop important de la coque. Mieux vaut faire contrôler la pointure et l’ajustement par un professionnel du matériel.
Faut-il serrer fort ses chaussures de ski pour mieux skier ?
Non : un serrage excessif n’améliore pas la conduite et peut gêner la circulation du sang. Sur une chaussure neuve, ne serrez pas au maximum dès le départ, car la mousse et le chausson se tassent avec l’usage. Gardez quelques crans de marge pour les réglages ultérieurs, selon Glisshop.
Sources
- Décathlon Conseil Sport : Comment bien serrer les crochets des chaussures de ski — ordre de serrage, test du talon et réglage du strap
- Glisshop : Conseils de réglage des chaussures de ski — flexions, chaussettes, chausson neuf qui se tasse
- OnTheSnow : Ski Boot 101, how to buckle your ski boots — ordre de fermeture, pression uniforme, chaussettes et strap